Ini adalah diet yang dirancang khusus untuk semua orang yang merupakan penggemar ravioli dan yang perlu menurunkan beberapa kilo ekstra yang sangat mengganggu mereka. Ini adalah rencana yang sangat sederhana untuk dilakukan, jika Anda melakukannya dengan ketat itu akan memungkinkan Anda untuk kehilangan sekitar 2 kilo dalam 1 minggu.
Jika Anda bertekad untuk menerapkan pola makan ini, Anda harus memiliki kondisi kesehatan yang sehat, minum setidaknya 2 liter air per hari, membumbui infus Anda dengan pemanis dan membumbui makanan Anda seminimal mungkin. Anda harus mengulangi menu yang dirinci di bawah ini setiap hari saat Anda membuat rencana.
Menu harian:
Sarapan: 1 infus, 1 yogurt skim kecil, dan 1 roti gandum utuh yang diolesi keju putih muda.
Makan siang: 1 porsi ravioli pilihan Anda, 50g. daging, ayam atau ikan dan 2 kiwi atau 2 apel.
Camilan: 1 infus, 1 yogurt skim kecil dan 1 roti gandum utuh yang diolesi selai ringan.
Makan malam: 1 porsi ravioli pilihan Anda, 1 cangkir sup sayuran dan 2 pir atau 1 pisang.