Ini adalah diet yang dirancang khusus untuk semua orang yang perlu menurunkan beberapa kilogram ekstra. Ini adalah rencana yang sangat sederhana untuk dilakukan, terutama didasarkan pada asupan nasi dengan tuna. Jika Anda melakukannya dengan ketat, itu akan memungkinkan Anda kehilangan 1 kilo hanya dalam 3 hari.
Jika Anda bertekad untuk mempraktikkan diet ini, Anda harus memiliki kondisi kesehatan yang sehat, minum air sebanyak mungkin setiap hari, makan nasi rebus dan tuna alami, mempermanis semua infus Anda dengan pemanis dan membumbui makanan Anda dengan garam, cuka dan minyak zaitun dalam jumlah minimum. Anda harus mengulangi menu yang dirinci di bawah ini setiap hari saat Anda membuat rencana.
Menu harian
Sarapan: 1 infus, 1 jeruk mandarin dan 1 gelas susu skim dengan 1 sendok makan granola ringan.
Pertengahan pagi: 1 cangkir teh hijau, boldo atau chamomile.
Makan siang: nasi dengan tuna. Anda dapat makan jumlah nasi dengan tuna yang Anda inginkan.
Pertengahan sore: 1 cangkir teh hijau, boldo atau chamomile.
Snack: 1 infus, 1 mandarin dan 1 yogurt rendah lemak.
Makan malam: kaldu ringan atau buatan sendiri, 1 porsi nasi dengan tuna dan 1 porsi agar-agar ringan.