Jika Anda adalah orang yang perlu menurunkan berat badan dan Anda suka makan asparagus, diet ini sangat ideal untuk Anda. Melakukan rencana dengan benar Anda bisa kehilangan 3 kilo dalam 1 minggu. Anda harus memiliki kondisi kesehatan yang sehat, tidak sedang hamil, tidak berusia lanjut atau di bawah 15 tahun.
Penting bahwa saat melakukan rejimen ini Anda minum air sebanyak mungkin dan melakukan aktivitas fisik, khususnya latihan aerobik yang membantu Anda membakar kalori. Diet ini juga akan membantu Anda memperbaiki penampilan kulit dan rambut Anda karena sayuran ini memiliki jumlah nutrisi dan sifat diuretik yang tinggi.
Sarapan: jus buah jeruk, 4 biskuit gandum utuh yang diolesi dengan keju putih rendah lemak dan 1 yogurt kedelai.
Pertengahan pagi: 1 infus dan 4 asparagus rebus.
Makan siang: 300g. asparagus ditumis dengan nasi dan 1 buah pir.
Tengah hari: 1 infus dan 4 asparagus rebus.
Camilan: 1 potong infus dengan susu skim, 1 buah pir dan 1 potong roti dedak yang diolesi selai ringan.
Makan malam: 300g. asparagus rebus, 100g. ayam panggang dan 1 apel.
Anda harus mengulang menu yang dirinci di atas selama hari-hari Anda melakukan diet.