Ini adalah diet yang dirancang khusus untuk semua orang yang perlu menurunkan berat badan ekstra yang sangat mengganggu mereka. Ini adalah rejimen yang sangat sederhana untuk dilakukan dan didasarkan pada asupan alpukat dan tomat. Jika Anda melakukannya dengan ketat, Anda akan kehilangan sekitar 1 kilo hanya dalam 5 hari.
Jika Anda bertekad untuk menerapkan pola makan ini, Anda harus memiliki kondisi kesehatan yang sehat, minum air sebanyak mungkin setiap hari, membumbui semua infus dengan pemanis dan membumbui makanan dengan garam, minyak zaitun seminimal mungkin. cuka balsamik. Anda harus mengulangi menu yang dirinci di bawah ini setiap hari saat Anda membuat rencana.
Menu harian
Sarapan: 1 infus pilihan Anda dan 1 yogurt rendah lemak atau 2 buah kecil.
Makan siang: alpukat dan tomat. Anda dapat makan jumlah alpukat dan tomat yang Anda inginkan.
Camilan: 1 infus pilihan Anda dan 2 roti panggang gluten yang diolesi dengan selai ringan atau keju putih muda.
Makan malam: 70g. tuna ke alam atau babi dan alpukat dan tomat. Anda dapat makan jumlah alpukat dan tomat yang Anda inginkan.
emmms iop sedang mencari sesuatu yang lain bukan ini
APA HORROR ,,,,, KURANG JAHAT BAHWA AKU BUKAN ATAU AKAN MENJADI MADELO ,,,,,,,,,,,,,,,, AKU AKAN MATI KELAPARAN,,,,,,,,,,, ,, , APA YANG BERLEBIHAN.
Holi Terima kasih atas informasi tentang alpukat, saya pikir saya akan makan alpukat setiap hari. Itu membuat saya gemuk, saya pikir, tetapi sekarang saya melihat ini, saya tidak akan berhenti makan alpukat selain dari kebutuhan saya menyukainya?