Ini adalah diet yang dirancang untuk Anda praktikkan hanya di akhir pekan. Ini sangat ideal bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat, jika Anda melakukannya dengan ketat akan memungkinkan Anda untuk kehilangan sekitar 2 kilo hanya dalam 2 hari, yaitu pada akhir pekan.
Untuk dapat mempraktikkan diet ini, Anda harus memiliki kondisi kesehatan yang sehat, minum air sebanyak mungkin setiap hari, membumbui infus Anda dengan pemanis dan membumbui makanan Anda dengan garam, jus lemon, dan minyak zaitun dalam jumlah minimum.
Menu harian:
Sarapan: 1 infus (teh chamomile, teh boldo atau teh hijau), 1 buah dan 1 yogurt rendah lemak.
Pertengahan pagi: 1 infus pilihan Anda (teh atau mate).
Makan siang: kaldu ringan atau buatan sendiri, 100g. ayam atau ikan bakar, 2 tomat atau 2 wortel dan 1 buah jeruk pilihan Anda. Anda dapat minum jumlah kaldu yang Anda inginkan.
Tengah hari: 1 infus pilihan Anda (teh atau mate).
Camilan: 1 gelas susu skim panas atau dingin, 1 buah pilihan Anda dan 2 roti gandum utuh atau roti dedak dengan selai atau keju ringan.
Makan malam: kaldu ringan atau buatan sendiri, 1 piring sayuran rebus pilihan Anda dan 1 porsi agar-agar ringan.
Sebelum tidur: 1 infus (teh chamomile, teh boldo atau teh hijau.