Ini adalah rejimen diet yang dirancang khusus untuk semua orang yang perlu menurunkan berat badan ekstra yang sangat mengganggu mereka. Ini adalah rencana yang sangat sederhana untuk dilakukan dan sempurna untuk dilakukan di saat panas, ini didasarkan pada asupan yogurt skim dengan sereal. Jika Anda melakukannya dengan ketat, itu akan memungkinkan Anda untuk kehilangan 2 kilo dalam 5 hari.
Jika Anda bertekad untuk melakukan diet ini, Anda harus memiliki kondisi kesehatan yang sehat, minum air sebanyak mungkin setiap hari, membumbui infus Anda dengan pemanis dan membumbui makanan Anda dengan garam dan minyak zaitun dalam jumlah minimum. Anda harus mengulang menu yang dirinci di bawah ini setiap hari saat Anda membuat rencana.
Menu harian:
Sarapan: 1 infus pilihan Anda dan 1 yogurt skim dengan sereal.
Pertengahan pagi: 1 apel dan 1 jeruk bali.
Makan siang: 1 porsi daging atau ayam dan 2 yogurt rendah lemak dengan sereal.
Pertengahan sore: 1 pisang kecil dan 1 jeruk.
Camilan: 1 infus pilihan Anda dan 1 yogurt skim dengan sereal.
Makan malam: 1 porsi salad dengan 3 sayuran pilihan Anda dan 2 yogurt rendah lemak dengan sereal.
Sebelum tidur: 1 buah pir dan 1 buah mandarin.
Pertanyaan saya adalah apakah makan yogurt skim dan semangkuk sereal membuat Anda lebih ramping untuk makan malam?