Ini adalah diet yang sempurna untuk Anda jika Anda adalah orang yang perlu kehilangan beberapa kilo ekstra dan Anda menyukai sayuran rebus, ini adalah diet yang sangat mudah untuk dilakukan. Jika Anda melakukannya dengan ketat, itu akan memungkinkan Anda untuk kehilangan 2 kilo dalam 8 hari, Anda tidak akan bisa melakukannya lebih lama.
Jika Anda bertekad untuk mempraktikkan diet ini, Anda harus memiliki kondisi kesehatan yang sehat, minum air sebanyak mungkin setiap hari, membumbui infus Anda dengan pemanis, makan sayuran rebus dan membumbui makanan Anda dengan garam dan jumlah minimum. minyak. Anda harus mengulang menu detail di bawah ini setiap hari Anda melakukan diet.
Menu harian:
Sarapan: 1 infus, 1 yogurt rendah lemak dan 1 buah.
Makan siang: 100g. daging atau ayam panggang, pilihan sayuran berdaun hijau rebus dan 1 porsi salad buah atau agar-agar ringan. Anda dapat makan jumlah sayuran yang Anda inginkan.
Snack: 1 infus, 1 yogurt rendah lemak dan 1 buah.
Makan malam: sayuran rebus pilihan Anda dan 1 buah. Anda dapat makan jumlah sayuran yang Anda inginkan.
Sebelum tidur: 1 infus atau 1 gelas susu skim.
Artikel Anda sangat sangat menarik, terima kasih, meskipun saya ingin Anda mempublikasikan cara menyiapkan makanan, kurang lebih memiliki ide, karena dressing juga memiliki kalori. Terima kasih!!!
Halo, apakah Anda Santero? Nama panggilanmu menarik perhatianku
Hai, saya makan sayur tapi hanya sedikit ... maksud saya tidak banyak ... dan kemudian saya pergi ke gym tetapi saya tidak tahu mengapa saya tidak bisa menurunkan berat badan