Ini adalah rejimen diet yang dirancang khusus untuk semua orang yang perlu menurunkan berat badan beberapa kilo ekstra yang sangat mengganggu mereka. Ini adalah diet yang sangat mudah dilakukan, terutama didasarkan pada asupan pure labu dan kentang. Jika Anda melakukannya dengan ketat, itu akan memungkinkan Anda kehilangan sekitar 1 kilo hanya dalam 8 hari.
Jika Anda bertekad untuk mempraktikkan diet ini, Anda harus memiliki kondisi kesehatan yang sehat, minum air sebanyak mungkin setiap hari, membumbui infus Anda dengan pemanis, menyiapkan pure dalam bentuk ringan dan membumbui makanan Anda dengan garam dan a minyak bunga matahari dalam jumlah minimal. Anda harus mengulang menu yang dirinci di bawah ini setiap hari saat Anda membuat rencana.
Menu harian:
Sarapan: 1 infus dan 2 roti gandum utuh kecil yang diolesi keju ringan.
Pertengahan pagi: 1 buah pilihan Anda.
Makan siang: 100g. ayam, daging atau ikan dan kentang tumbuk. Anda bisa makan kentang tumbuk yang Anda inginkan.
Pertengahan sore: 1 buah pilihan Anda.
Camilan: 1 infus dan 1 yogurt rendah lemak dengan sereal atau buah-buahan.
Makan malam: pure labu. Anda dapat makan jumlah pure yang Anda inginkan.
Berapa total kalori yang dia miliki?