Ini adalah rejimen diet yang dirancang khusus untuk semua orang yang ingin menurunkan berat badan ekstra yang sangat mengganggu mereka. Ini adalah rencana yang sangat sederhana untuk dilakukan, terutama didasarkan pada asupan ikan tenggiri. Jika Anda melakukannya dengan ketat, itu akan memungkinkan Anda kehilangan sekitar 1 kilo dalam 6 hari.
Jika Anda bertekad untuk mempraktikkan diet ini, Anda harus memiliki kondisi kesehatan yang sehat, makan tenggiri secara alami, minum air sebanyak mungkin setiap hari, mempermanis infus Anda dengan pemanis atau meminumnya pahit dan membumbui makanan Anda dengan garam Oregano dan sedikit minyak zaitun. Anda harus mengulang menu yang dirinci di bawah ini setiap hari saat Anda membuat rencana.
Contoh menu harian:
Sarapan: 1 infus dan 1 yogurt rendah lemak atau 1 roti panggang roti tawar yang diolesi selai ringan.
Pertengahan pagi: 1 buah pilihan Anda.
Makan siang: 1 porsi horse mackerel salpicón, nasi merah, wortel, kacang hijau dan bawang bombay dan 1 porsi gelatin ringan.
Pertengahan sore: 1 buah pilihan Anda.
Camilan: 1 infus dan 1 yogurt rendah lemak atau 1 roti panggang roti tawar yang diolesi selai ringan.
Makan malam: 150g. makarel kuda, 1 porsi kentang tumbuk dan 1 porsi salad buah.
Sebelum tidur: 1 infus.
Ketika mereka berbicara tentang infus, apa yang mereka maksud?
Apa itu infus?
sedikit teh sesuatu ... ketumbar, teh hijau, sedikit padang rumput