Ini adalah diet yang dirancang khusus untuk semua orang yang perlu menurunkan beberapa kilo ekstra. Ini adalah rencana yang sangat mudah untuk dilakukan, terutama didasarkan pada asupan kentang tumbuk. Jika Anda melakukannya dengan ketat, itu akan memungkinkan Anda untuk kehilangan sekitar 2 kilo hanya dalam 8 hari.
Jika Anda bertekad untuk mempraktikkan diet ini, Anda harus memiliki kondisi kesehatan yang sehat, minum air sebanyak mungkin setiap hari, membumbui infus Anda dengan pemanis, menyiapkan kentang tumbuk dalam bentuk ringan dan membumbui makanan Anda dengan garam. dan sedikit minyak bunga matahari. Anda harus mengulang menu yang dirinci di bawah ini setiap hari saat Anda membuat rencana.
Menu harian:
Sarapan: 1 infus dan 2 roti gandum utuh yang diolesi keju putih muda.
Pertengahan pagi: 2 jeruk.
Makan siang: 100g. daging atau ayam, 1 piring kentang tumbuk dan 1 infus.
Pertengahan sore: 2 jeruk bali.
Camilan: 1 infus dan 1 yogurt skim dengan sereal.
Makan malam: kentang tumbuk dan 1 infus. Anda dapat makan jumlah pure yang Anda inginkan.
Sebelum tidur: 1 infus atau 1 porsi gelatin ringan.
Berapa banyak kalori yang dimiliki diet ini?
APAKAH ADA YANG MELAKUKAN DIET INI? SAYA INGIN TAHU APAKAH SANGAT BAIK UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN DALAM WAKTU SEDIKIT. TERIMA KASIH BANYAK
Ini adalah diet yang dibuat johnny bravo, yaitu makan hanya kentang tumbuk dan pergi ke gym dan dengan demikian menjadi otot murni. XD...emang bener lihat di youtube.
hahahahaha baru kemarin saya melihat video itu di facebook, dan saya melihat apakah itu benar, dan saya sampai di halaman ini hahaha
Saya melakukannya hampir 8 tahun yang lalu dan itu berhasil untuk saya
Halo, saya ingin tahu apakah saya bisa menambahkan margarin ringan atau kuning telur mentah ke dalam pure agar tidak berlemak
Halo, saya memulai diet yang sama tetapi dengan cara saya sendiri, saya sarapan seperti ratu (kopi dengan susu, jus jeruk, dan roti gandum dengan minyak, serrano ham dan keju), seperti kentang tumbuk biasa (dibuat dengan susu dan margarin) dan dua potong ham kemudian. Untuk camilan, yogurt alami ringan atau infus pembakar lemak dengan 5 biskuit dan di malam hari kentang tumbuk dengan dua potong ham atau bahkan satu hari roti gandum kecil dengan ham dan minyak. Saya telah berhasil menurunkan berat badan dalam 4 hari 3 kilo. Saya telah berhalusinasi. Direkomendasikan meskipun Anda harus memiliki kemauan keras.