Ini adalah diet yang sempurna untuk Anda jika Anda perlu menurunkan berat badan dan sedikit meratakan perut Anda. Tentu saja, untuk mempraktikkannya Anda harus menyukai kacang dan Anda harus memiliki kondisi kesehatan yang sehat. Jika Anda melakukannya dengan ketat, itu akan memungkinkan Anda untuk kehilangan sekitar 2 kilo dalam 1 minggu.
Sekarang, bersamaan dengan diet, Anda harus melakukan beberapa jenis aktivitas fisik, lebih disukai aerobik. Anda juga harus minum air sebanyak mungkin, membumbui infus Anda dengan pemanis dan membumbui makanan Anda dengan garam dan sedikit cuka.
Contoh menu harian
Sarapan pagi: 1 infus dan 2 iris roti tawar diolesi adonan 200g. dari kacang yang dipukuli
Pertengahan pagi: 1 yogurt rendah lemak dicampur dengan 1 sendok makan kacang dan 1 sendok makan kenari.
Makan siang: 1 porsi nasi merah, buncis, tomat, kacang polong dan salad bawang dan 1 pisang.
Tengah hari: 1 gelas jus jeruk segar dan 10 kismis.
Camilan: 1 infus dan 2 potong roti dedak yang diolesi dengan campuran 200g. dari kacang yang dipukuli
Makan malam: 1 cangkir kaldu ringan, 1 porsi ayam, ikan, daging atau pasta gandum utuh, 1 porsi salad pilihan Anda yang mengandung kacang dan 1 jeruk bali.