Ini adalah diet yang dirancang khusus untuk semua orang yang perlu menurunkan beberapa kilogram ekstra. Ini adalah rencana yang sangat sederhana untuk dilakukan, didasarkan pada asupan gelatin ringan dan tuna alami. Jika Anda mempraktikkannya dengan ketat, itu akan memungkinkan Anda kehilangan 1 kilo hanya dalam 3 hari.
Jika Anda bertekad untuk melakukan diet ini, Anda harus memiliki kondisi kesehatan yang sehat, minum air sebanyak mungkin setiap hari, membumbui semua infus dengan pemanis dan membumbui makanan dengan garam, bumbu dan minyak zaitun seminimal mungkin. Anda harus mengulang menu yang dirinci di bawah ini setiap hari saat Anda membuat rencana.
Menu harian:
Sarapan: 1 infus, 1 porsi agar-agar ringan, dan 1 roti gandum utuh yang diolesi
selai ringan.
Pertengahan pagi: gelas yogurt skim yang dapat diminum.
Makan siang: 150g tuna alami dan gelatin ringan. Anda dapat makan jumlah gelatin yang Anda inginkan.
Pertengahan sore: 1 buah pilihan Anda.
Camilan: 1 infus, 1 porsi gelatin ringan dan light yogurt skim dengan sereal.
Makan malam: 300g. tuna alami dan 2 porsi gelatin ringan.
Sebelum tidur: 1 infus.