El pepino Ini adalah salah satu sayuran yang tidak boleh dilupakan dalam diet, sayuran penuh nutrisi yang menjamin organisme terlindung dari banyak agen pencemar yang kita temukan di jalan.
Mentimun datang dalam banyak varietas, bentuk, dan ukuran, tetapi meskipun demikian, semuanya merupakan sumber alami vitamin, air, dan serat. Ini sangat serbaguna di dapur dan memungkinkan untuk dimasukkan ke dalam banyak hidangan.
Ada lebih dari 10 alasan mengapa Anda tidak boleh melampaui mentimun dan Anda harus memasukkannya beberapa kali seminggu di menu Anda, lalu kami akan memberi tahu Anda alasannya.
- Membantu menurunkan berat badan. Yang pertama dari alasan dan salah satu yang paling menarik bagi konsumennya. Ini adalah sekutu yang sempurna untuk menurunkan berat badan. Ini karena banyaknya air yang ada di dalamnya, salah satu sayuran terendah dalam hal asupan kalori. Secangkir mentimun parut hanya memberi kita 13 kalori. Ideal untuk mengendalikan episode kecemasan.
- Menghidrasi tubuh. Dengan memiliki proporsi air yang besar, mentimun menyediakan garam mineral yang sempurna untuk menghidrasinya dengan baik.
- Detoksifikasi. Dengan cara apa pun, sayuran ini, baik mentah atau jus, menghilangkan kelebihan racun dalam tubuh. Menelannya merangsang fungsi organ pemurnian tubuh.
- Lindungi sendi kita. Mentimun memiliki silikon di dalamnya, yang bertugas memperkuat jaringan ikat, mencegah asam urat dan radang sendi.
- Menurunkan kadar kolesterol jahat.
- Lawan sembelit. Mengkonsumsi mentimun membantu kita untuk memiliki kesehatan usus yang baik, meningkatkan proses pencernaan, menghidrasi tinja dan memfasilitasi pengusirannya.
- Meregenerasi kulit kita. Vitamin E, bersama dengan kemampuan untuk mengatur pH kulit, menjadikannya obat yang baik untuk mengatasi kulit terbakar dan bekas luka.
- Hindari retensi cairan dalam tubuh. Ini juga mengurangi keberadaan asam unik, zat yang jika ada dalam jumlah besar bisa berbahaya.
- Ini adalah sayuran segar, makanan dengannya tidak berat sama sekali dan membuat nafas kita segar.
- Yang bagus antikanker. Dapat mengurangi risiko kanker payudara, ovarium, rahim, dan prostat.
- Tekanan darah yang baik. Serat, magnesium dan potasium bertanggung jawab untuk mengaturnya, hipertensi biasanya diperangi dengan sayuran ini.
Mentimun tidak boleh dilupakan, ada lebih dari 10 alasan yang mengajari kita dan menunjukkan bahwa mengonsumsinya dapat memberikan manfaat yang luar biasa bagi kita.