Salah satu masalah untuk mengontrol bentuk tubuh kita adalah retensi cairan, gejala yang mempengaruhi kaki kita secara khusus dan akhirnya menyebabkan masalah kesehatan yang lebih serius seperti hipertensi.
Smoothie, atau minuman yang terbuat dari tomat dan peterseli, adalah salah satu minuman diuretik terkuat yang ada. Ini merangsang fungsi ginjal tubuh dan menghilangkan kelebihan cairan dengan sangat mudah.
Baik tomat dan peterseli memiliki sifat nutrisi yang sangat penting, tidak hanya untuk menghilangkan retensi cairan tetapi juga untuk meningkatkan kesehatan secara umum.
Tomat
Tomat, misalnya, adalah sayur-mayur sangat hadir dalam diet Mediterania dan itu untuk sesuatu. Tomat mengandung kadar potasium yang tinggi, salah satu makanan yang paling direkomendasikan untuk mengatasi retensi cairan dan masalah tekanan darah tinggi.
Secara umum, tomat sangat ideal untuk menghilangkan racun dan menjaga fungsi ginjalKarena itu ia memiliki efek positif pada sistem pencernaan.
Peterseli
Ada beberapa orang yang merasa sulit untuk memasukkan peterseli ke dalam makanan mereka, baik karena mereka menganggapnya sebagai gulma atau karena mereka tidak menganggapnya menarik. Namun, perlu diketahui bahwa peterseli merupakan sumber antioksidan yang sangat penting, membersihkan ginjal dan hati untuk menghilangkan semua zat berbahaya dari tubuh, serta kelebihan cairan.
Peterseli adalah tanaman yang kaya akan vitamin A, B1, B2, C dan D. Terdiri dari mineral seperti potasium, ideal untuk memurnikan ginjal. Klorofil meningkatkan sistem pencernaan dan dapat membantu mencegah berbagai jenis kanker, masalah jantung, dan infeksi.
Minuman tomat dan peterseli
Untuk menghilangkan kelebihan cairan, kami sarankan untuk melakukan a smoothie tomat dan peterselil, meskipun untuk memberikan rasa yang lebih baik, beberapa selada air ditambahkan.
Bahan-bahan
- 2 buah tomat matang
- Segenggam peterseli 1
- 1 genggam selada air
- Gelas air 1
- jus setengah lemon
Setelah tomat, peterseli, dan selada air bersih, kami memotongnya dan memasukkannya ke dalam blender. Saat kita mendapatkan pasta, kita tambahkan sambil mengaduk segelas air. Setelah semuanya tercampur dengan baik, jika kita ingin menambahkan sentuhan asam pada minuman kita, beberapa tetes jus lemon.
Yang ideal adalah mengkonsumsinya di pagi hari agar semua nutrisi lebih baik diserap oleh tubuh. Mereka bisa konsumsi hingga tiga gelas tomat dan peterseli ini diminum pada siang hari, sebelum makan utama. Selain itu, akan membuat Anda kenyang dan tidak merasa terlalu lapar, sehingga menghindari makan lebih banyak dari biasanya.