La selulit Dapat dikatakan bahwa dia adalah salah satu musuh wanita yang paling terkenal. Kelebihan lemak lokal di area tubuh membuat kita rumit dan mencoba dengan segala cara berikan obat dan akhiri.
Selulit yang terlokalisasi dapat membuat kita merasa tidak nyaman mungkin menghilang hampir seluruhnya jika kita menjaga pola makan kita dan mengandalkan rutinitas olahraga.
Pada kesempatan ini, kami memberi tahu Anda makanan mana yang ideal untuk melawan selulit, mereka adalah makanan yang tepat yang membuat lemak tidak terserap atau memutuskan untuk tinggal bersama kami untuk sementara waktu. Akan memberi kekuatan untuk kapiler kita dan mereka akan membantu mereka teroksigenasi untuk memiliki sirkulasi yang lebih baik.
Makanan melawan selulit
Kami akan memilih mereka yang komposisinya menyoroti vitamin COleh karena itu, Anda harus mengonsumsi banyak buah jeruk antara lain.
- Bayam
- Kol
- Peterseli
- Grapefruit
- Oranye
- Lemon
- Jahe
Selain jeruk, kami akan memilih itu senyawa flavonid yang memurnikan dan memerangi kerapuhan kapiler dan vena kita. Jika kita menginginkan kulit dilihat mengkilap dan kokoh, kita harus memperkenalkan makanan berikut dalam menu sehari-hari kita.
- Blueberry
- Apel
- Stroberi
- Brokoli
- Anggur
- Blackberry
- Teh putih
Terakhir, kami menyorot vitamin E, vitamin yang larut dalam lemak yang membantu melarutkan lemak tubuh dan juga merupakan antioksidan otentik yang merawat kulit kita dan melawan radikal bebas.
Mencegah pembentukan molekul beracun yang disimpan dalam tubuh kita yang berubah menjadi lemak yang menempel di arteri. Oleh karena itu, sebaiknya konsumsi makanan berikut ini: agar selulit tidak muncul:
- Thyme
- Peterseli
- Salvia
- Alpukat
- Kacang tanah
- Tomat
- Timun Jepang
- Asparagus putih dan hijau
- Cabai merah
- Buah kiwi
Untuk menghindari munculnya selulit kita harus jaga makanan kita, kita adalah apa yang kita makan dan jika kita melewati lemak jenuh kita akan bermain lotre dengan tubuh kita, kemungkinan besar selulit akan muncul dalam jangka panjang, oleh karena itu, jika Anda ingin memiliki tubuh yang bebas lemak, perkenalkan ini makanan sewenang-wenang ke dalam diet Anda dan melakukan latihan setidaknya tiga kali seminggu.