Kemalasan Itu hadir di hampir semua kehidupan manusia, kami menetapkan tujuan dengan antusias dan kami percaya bahwa kami akan mencapainya pertama kali, namun, ketika saatnya tiba, kemalasan menyerang kami dan kami tidak menepati janji kami.

Pasti Anda pernah mengucapkan kalimat seperti: "hari Senin saya mulai diet, besok saya pasti akan menyelesaikan pekerjaan, minggu depan saya akan ikut gym agar bugar". Ini adalah beberapa contoh dasar yang sudah menjadi klasik, tujuan mudah untuk dipenuhi yang berubah menjadi pengembaraan.

Hari ini kami menunjukkan metode Kaizen, atau aturan menit, a cara cepat mengakhiri kemalasan.

Metode Kaizen

Kami bertanya-tanya mengapa ketika kami memulai suatu kegiatan, seperti latihan fisik tiga kali seminggu, kami memenuhi tahap pertama tanpa pertanyaan, tetapi mengapa setelah waktu kami berhenti memenuhi tantangan kami?

Metode Keizen adalah metode sederhana yang bisa dilakukan semua orang. Artinya, selama satu menit orang tersebut harus melakukan aktivitas yang sama setiap hari, yaitu, pada saat yang sama setiap hari dia harus melakukan tugas yang menolaknya, tapi hanya sebentar.

Satu menit adalah waktu yang singkat, jadi kemalasan tidak akan menghalangi kita untuk melakukan prestasi kita juga lompat tali, push-up, jongkok, atau membaca buku dalam bahasa lain. Selain itu, ketika menyelesaikan tugas kita akan merasa terpenuhi, selain itu, mengetahui bahwa kita hanya akan melakukannya selama satu menit sudah cukup untuk memiliki keinginan untuk memenuhi janji.

Dengan langkah-langkah kecil setiap hari Anda akan dapat meningkatkan harga diri Anda dan Anda akan merasa mampu mencapai apa pun. Setelah Anda terinspirasi, percaya diri, dan termotivasi, Anda dapat menambah waktu menjadi 5 menit dan seterusnya. Kemudian tanpa disadari, Anda akan dapat melakukan aktivitas Anda selama lebih dari setengah jam.

Kata tersebut berasal dari bahasa Jepang, Kaizen berarti Kai, perubahan dan Zen adalah kebijaksanaan. Bagi penulis metode ini, Masaaki Imai, mengusulkan agar teknik ini dapat dilakukan di berbagai area, seperti di area bisnis maupun di lingkungan pribadi.

Metode ini berguna untuk semua orang, setiap orang mencari tujuan yang berbeda karena alasan ini, dapat disesuaikan dengan area dan orang mana pun. Sekarang giliran Anda untuk mencari tahu apa tujuan yang ingin Anda capai dan mulailah dengan potongan-potongan kecil waktu itu, mulai dari satu menit hingga tujuan akhir.