Tahukah Anda bahwa asupan susu memiliki dampak besar pada kesehatan manusia? Ini adalah manfaat yang biasanya dialami ketika dikendalikan atau dihilangkan sama sekali dari diet:
Jika Anda sering merasa berat, lelah, kembung, atau lesu, mengurangi atau menghilangkan produk susu dari diet Anda dapat mengatasi masalah tersebut. Banyak orang telah mendapatkan kembali energi fisik dan mental mereka setelah Anda berhenti minum susu.
Konsumsi susu telah dikaitkan dengan perkembangan beberapa jenis kanker. Wanita dengan asupan susu tinggi 32% lebih mungkin untuk mengembangkan kanker ovarium dibandingkan mereka yang tidak mengambil atau tidak melebihi 3 porsi per bulan. Dalam kasus pria, mereka 2,2 kali lebih rentan terhadap kanker prostat.
Tidak minum susu meningkatkan pencernaan, karena intoleransinya menyebabkan sakit perut, kembung, gas, diare dan mual. Dan diperkirakan bahwa 70% dari populasi dunia menderita beberapa derajat intoleransi laktosa.
Kontrol asupan produk ini membantu mencegah penyakit pencernaan, termasuk sindrom iritasi usus besar dan sembelit kronis, yang risikonya meningkat pada orang dengan asupan tinggi.
Banyak orang telah mengalami penurunan berat badan setelah mengadopsi diet bebas susu. Ada penelitian yang menghubungkan produk susu dengan obesitas, meskipun harus diperhitungkan bahwa untuk menjaga garis itu harus diikuti pola makan yang sehat dan seimbang. Tidak minum susu saja tidak cukup, meskipun mungkin bisa membantu.