El pemandian Turki Ini adalah mandi uap yang sangat lembab yang telah menjadi ritual kecantikan bagi wanita Maghreb karena membuat kulit lebih lembut dan melepaskan racun dari tubuh. Sebaiknya mandi saat tiba di hammam untuk membiasakan diri dengan panas lembab. Setelah itu, ia pergi ke ruang paling hangat di mana uap beraroma kayu putih menyebar, sebelum memasuki ruang wudhu di mana tubuh dan rambut dicuci.
Manfaat hammam
Tubuh rileks dalam kontak dengan air dan panas, dan otot menjadi rileks. Eucalyptus, sage dan bay vapor juga sangat efektif untuk masalah pernapasan.
Pemandian Turki untuk detoks
Saat Anda berkeringat, tubuh mengeluarkan air, racun dan lemak jahat. Di bawah pengaruh uap, pori-pori kulit membesar. Untuk kulit mulus sempurna, cuci dengan sabun hitam sebelum eksfoliasi dengan sarung tangan untuk mengangkat sel-sel mati. Dengan cara ini tubuh dibersihkan secara menyeluruh dan kulit tetap lembut.
El mandi Turki Ini sangat ideal untuk orang yang menderita masalah retensi cairan, masalah sirkulasi darah, dan kesulitan bernapas. Hal ini juga disarankan untuk pendidikan ulang otot.
Manfaat sauna
Berlawanan dengan pemandian Turki, the sauna bekerja pada tubuh dan organisme berkat panas termal kering. Setelah mandi, disarankan untuk mengeringkan badan dan memasuki ruangan kayu yang suhunya bervariasi antara 70 dan 100 derajat. Panas berasal dari pemanas tempat mereka ditempatkan batu vulkanik yang dibasahi dari waktu ke waktu dengan air. Disarankan untuk tidak lebih dari 15 menit di sauna.
Badan terasa lebih ringan dan bersih. Itu sirkulasi optimis itu dipercepat berkat panas, stres hilang dan otot-otot rileks.
Dengan berkeringat dalam panas lebih dari 90 derajat, hingga satu liter air bisa hilang. Itulah mengapa dianjurkan untuk minum sebelum dan sesudah memasuki sauna. Kulit dibersihkan dari apapun racun melalui keringat. Ini adalah perawatan yang ideal untuk setelah olahraga. Namun hati-hati, sauna tidak dianjurkan bagi penderita asma atau mengalami gangguan peredaran darah, karena cepat mempercepat proses penyembuhan. ritmo jantung.