Tomat adalah sayuran yang banyak dikonsumsi di berbagai belahan dunia yang memiliki banyak nutrisi dan sifat terapeutik yang membantu melawan sejumlah besar penyakit dan infeksi, mengurangi kolesterol dan nyeri rematik, menghilangkan racun karena efek diuretiknya, dan memperkuat sistem kekebalan dan untuk mencegah kanker hingga serangan jantung.
Anda dapat memakannya mentah atau dimasak dalam berbagai jenisnya: ceri, pir, bulat atau ceri, sangat ideal untuk digunakan dalam salad, saus, jus, smoothie, dan daging panggang. Jika Anda menelannya, Anda akan memasukkan ke dalam tubuh Anda kalium, fosfor, magnesium, vitamin (B1, B2, B5, E, C dan A), provitamin A dan likopen (pigmen nabati) antara lain.
Berikut adalah beberapa nilai gizi tomat sedang (150g.):
»Kalori: 0.40.
»Protein: 1 gram.
»Gula: 4 gram.
»Kalori dari lemak: 11.
»Karbohidrat: 6 gram.
Saya lega membaca artikel ini, karena saya makan tomat setiap hari, terkadang saya tidak membuat salad dan saya makan tomat sendirian, karena itu adalah sayuran yang paling saya sukai, tentu saja sebagai tomat tunggal. sehari, saya memiliki inflasi di sendi jari A dan saya pikir itu karena itu, karena saya tidak makan daging, pasti ada hal lain yang mempengaruhi saya, terima kasih untuk artikel ini, toh saya menerima a banyak manfaat dengan semua yang dikandungnya.
Anak-anak saya makan tomat untuk sarapan, makan siang dan bahkan makan malam, saya ingin tahu apakah ada konsekuensinya tetapi dengan artikel ini saya merasa lebih tenang.
jika itu baik untuk mengetahui bahwa ada orang yang peduli dengan kesehatan kita, terima kasih
Terima kasih, saya makan dua tomat sehari, satu siang dan satu malam, dengan daun bawang kecil dan dua telur rebus.
Hai, saya dari Ekuador..di mana saya bisa membeli kaktus Saya rasa saya belum pernah melihat super negara saya… Ekuador… untuk mengambil seluruh jus hijau…