Musim gugur ini jangan lupa labu, pulihkan semua labu yang Anda beli untuk menghias rumah Anda yang lalu dan seram halloween dan manfaatkan semua properti yang akan diberikan labu kepada Anda.
Labu adalah sayuran rasa manis yang membantu kita menyembuhkan kesehatan kita. Ini sangat kaya akan mineral dan asam lemak omega 3. Selain itu bijinya juga merupakan obat yang sangat efektif untuk menghindari dan mencegah parasit usus.Labu kuning dapat dikonsumsi dengan berbagai cara, baik dalam resep gurih maupun manis, oleh karena itu tidak ada alasan untuk tidak mengkonsumsinya. Dalam bentuk krim labuay wortel, kue bolu, gorengan atau panggang.
Ini adalah antioksidan, sangat kaya vitamin, mengandung banyak serat dan rendah kalori. Dianjurkan untuk mengambilnya untuk to mulai membersihkan diet karena juga bermanfaat untuk mencegah banyak penyakit.
Sifat gizi
Komposisi labu mengandung a 90% air dan sangat sedikit kalori dan karbohidrat. Praktis sisa komposisinya adalah serat.
- Mineral: labu memiliki kalium, kalsium, magnesium, seng, dan zat besi dalam jumlah yang lebih besar.
- Mengandung beta karoten. Mereka adalah pelakunya bahwa itu oranye, wortel juga memilikinya.
- Vitamin: A dan C terutama, selain E dan semua kelompok B, termasuk asam folat.
- Asam amino.
- Asam linoleat, oleat, palmitat, dan aspartat.
Siapa yang harus mengkonsumsinya?
Labu sangat ideal untuk semua orang, baik yang terkecil di rumah maupun mereka yang lebih berpengalaman. Namun, dianjurkan untuk beberapa kelompok orang:
- Orang dengan kelebihan berat badan: Seperti yang kami sebutkan, labu sangat rendah kalori dan praktis terbuat dari air. Selain itu, rasa manisnya yang kaya membantu mengelabui tubuh dan mencegah Anda untuk sesekali mengonsumsi makanan manis berbahaya.
- Sembelit: Kandungan seratnya yang tinggi membantu buang air besar.
- Bantu visi Anda: Vitamin A bermanfaat bagi kesehatan mata Anda dan mencegah munculnya katarak.
- Eksim dan masalah kulit.
- Orang yang menderita diabetes dan hipoglikemia dianjurkan untuk mengkonsumsi setiap hari untuk menurunkannya kadar gula tinggi.
- Hindari lendir Pada anak-anak.
- Ini sangat ideal untuk memiliki pencernaan yang baik. Menghilangkan kelebihan sakit maag dan gastritis.
- Masalah dengan prostat: meskipun bukan labu itu sendiri, biji labulah yang mencegah dan merawatnya prostat.
- Penyakit radang seperti asma atau radang sendi.
Labu sangat ideal untuk bajar de peso, memurnikan tubuh, meningkatkan penglihatan kita atau mencegah kanker prostat, jangan lupakan itu dan tetap bugar dengan sayuran manis dan musim gugur ini.