Dalam beberapa tahun terakhir telah terbukti bahwa bir dapat membawa kita manfaat besar untuk kesehatan kita, selama itu diambil dengan hati-hati dan hati-hati. Bir adalah minuman yang memiliki kadar alkohol rendah, tetapi penyalahgunaan bisa sangat kontraproduktif.
Bir dapat membantu kita meningkatkan jumlah kolesterol baik atau memperlambatnya penyakit degeneratif. Bahkan dianjurkan untuk meminumnya dalam versi bebas alkohol selama kehamilan, menyusui dan menopause.
La bir Itu lahir dari fermentasi jelai dan sereal lain yang diberi rasa, misalnya dengan tanaman seperti hop. Ada banyak varian tergantung bahan pembuatannya.
Untuk mendapatkan manfaat dari sifat-sifat bir, seperti peningkatan kolesterol baik atau efeknya yang harus dihindari penyakit degeneratifPenting bagi kita untuk mengkonsumsinya dalam jumlah sedang.
Manfaat yang kami soroti
- Ini adalah antioksidan yang hebat, sangat bermanfaat ketika Anda sedang dalam masa menopause dan juga memberikan vitamin yang bagus.
- Mencegah kecelakaan kardiovaskular karena ukurannya yang besar kemampuan antioksidan dan anti-inflamasi. Karena terdiri dari banyak polifenol. Selain itu, konsumsi moderat telah terbukti meningkatkan jumlah kolesterol baik.
- Sangat dianjurkan untuk mengkonsumsinya selama menyusui dan kehamilan karena kandungan folatnya, vitamin penting untuk memperbaiki perkembangan bayi. Selalu jelas itu bir bebas alkohol.
- Berisi dosis besar serat, membantu menghindari sembelit, itu adalah salah satu minuman dengan lebih banyak serat yang bisa kita temukan.
- Ini membantu untuk mengatur kadar kolesterol.
- Kaya akan potasium dan rendah sodium, salah satu alasan utama mengapa bir sangat diuretik.
- Cocok untuk diet hipoodik.
- Bir bebas alkohol memiliki sedikit kalori, 42 kalori per 100 mililiter, yaitu, kurang dari susu murni atau minuman ringan lainnya. Kita harus melupakan mitos palsu tentang perut bir, pelakunya bukan dia, tetapi segala sesuatu yang biasanya dimakan saat dia ditemani. Ini bisa menjadi bagian dari diet kita, asalkan dikonsumsi dalam jumlah sedang, karena sehat dan seimbang.
- Ini berisi flavon dan silikon, membantu mencegah osteoporosis dan penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer atau demensia.
Ukuran itu Kita tidak boleh melebihi 1 atau 2 gelas bir sehari, karena jika Anda mengambil lebih banyak efeknya dikaburkan oleh efek alkohol. Lain kali Anda pergi keluar untuk minum, jangan ragu untuk meminta bir, karena sekarang Anda akan tahu seberapa banyak kebaikan yang akan Anda lakukan untuk tubuh Anda.