Untuk diberi makan dengan baik dan mengikuti diet yang sehat dan seimbang, kita harus makan berbagai makanan dari kelompok yang berbeda, namun demikian, ada makanan tertentu yang akan membantu Anda menurunkan kalori dan dengan demikian memenuhi tujuan Anda. Untuk itu, saya akan merinci beberapa makanan yang tidak boleh ketinggalan baik di lemari es maupun di lemari untuk melanjutkan rencana makan Anda.
Makanan dasar yang perlu diperhatikan:
>> Aneka sayuran segar musiman.
>> Buah-buahan segar.
>> Susu dan turunan susu skim.
>> Daging sapi tanpa lemak, ayam, atau ikan.
>> Pemanis cair atau bubuk.
>> Minyak zaitun dan semprotan sayuran.
>> Sereal rendah gula.
>> Herbal dan rempah-rempah aromatik.