Seringkali kita mengisi lemari es dan dapur dengan makanan dalam jumlah besar yang dapat merusak, selalu sakit dan repot untuk membuang makanan, untuk itu kita harus belajar melakukan pembelian dengan ilmu agar hal tersebut tidak terjadi.
Ada beberapa makanan yang tidak kedaluwarsa, mereka juga akan membantu Anda menjaga pola makan yang sehat dan terakhir, Anda dapat menghemat uang jika Anda selalu mengingatnya. hormati tanggal kedaluwarsa yang kita temukan pada label produk, kita harus menyadari bahwa mengkonsumsi makanan kadaluarsa dapat membahayakan kesehatan kita.
Ada dua tanggal yang harus kita tentukan sendiri. Mereka dari konsumsi preferensial dan mereka yang kadaluarsa. Keduanya sama pentingnya.
Makanan yang tidak kedaluwarsa
- Nasi: bahan yang tetap dalam kondisi baik bahkan untuk waktu yang lama. Nasi putih maksudnya karena versi integralnya dapat rusak karena minyak yang dimilikinya.
- Nasi membantu mengatur energi dan vitalitas tubuh, Mengatur kadar gula darah, merawat tulang kita, mengakhiri diare dan menjaga kulit bebas dari kotoran.
- Legum: buncis, buncis, lentil antara lain, mereka sangat tahan lama. Jika Anda salah satu yang menikmatinya, Anda beruntung karena bisa disimpan tanpa membahayakan propertinya.
- Kaya serat, meningkatkan transit usus, melawan sembelit, meningkatkan rasa kenyangMereka mengurangi nafsu makan, mengandung banyak zat besi dan sangat murah.
- Sayang: ideal untuk pemanis hidangan manis dan gurih, bisa juga simpan lama tanpa komplikasi. Meskipun harganya agak tinggi, itu sepadan karena tidak akan menjadi buruk untuk waktu yang lama. Madu mungkin mengeras atau mungkin berubah warna, dari yang lebih terang ke yang lebih gelap, tetapi itu tidak berarti bahwa itu telah rusak.
- Madu mengakhiri sembelit, memperkuat sistem kekebalan tubuh, menghilangkan jerawat dan mengatur kadar darah.
- Kopi: Siapa yang tidak suka memulai pagi dengan secangkir kopi yang enak? Kami dapat membekukan kopi untuk memastikan sifat-sifatnya tetap utuh. Jika kita melihat penawaran di supermarket, kita dapat mengambil keuntungan dan membeli lebih banyak dan menyimpannya di rumah.
- Kaya akanantioksidan, mencegah Alzheimer dan pikun, meningkatkan konsentrasi dan rentang perhatian.