Ini adalah salah satu yang dirancang khusus untuk semua orang yang suka makan makanan dalam bentuk sandwich, yang jauh dari rumah sepanjang hari dan yang perlu menurunkan beberapa kilogram ekstra. Jika Anda melakukannya dengan ketat, itu akan memungkinkan Anda untuk kehilangan 2 kilo dalam 15 hari.
Untuk dapat mempraktikkan diet ini, Anda harus memiliki kondisi kesehatan yang sehat, minum air sebanyak mungkin setiap hari, membumbui infus Anda dengan pemanis dan membumbui makanan Anda dengan garam dan minyak dalam jumlah minimum. Tentu saja, Anda harus membuat sandwich Anda dalam bentuk ringan dan dengan 1 potong roti.
Contoh menu harian:
Sarapan: 1 infus dan 5 biskuit ringan.
Pertengahan pagi: 1 yogurt rendah lemak.
Makan siang: sup atau kaldu ringan instan, 1 sandwich berisi 1 porsi ayam atau daging,
beberapa sayuran berdaun hijau dan beberapa sayuran biasa dan 1 buah. Anda dapat minum jumlah kaldu atau sup yang Anda inginkan.
Pertengahan sore: 1 buah.
Snack: 1 infus dan 5 kue ringan.
Makan malam: 1 porsi ikan, salad sayuran pilihan Anda dan 1 porsi gelatin ringan.
Sebelum tidur: 1 infus atau 1 buah.