Itu bisa terjadi bahwa terkadang perut Anda sakit, usus lebih teriritasi, Anda memiliki berat, mulas atau kram. Ketidaknyamanan ini dapat menyebabkan Anda sakit, untuk memulihkan yang terbaik adalah menggunakan perawatan alami daripada obat-obatan, ini dapat memperburuk situasi Anda.
Sakit perut adalah gejala yang sangat umum, Ini berkembang di usus karena sulitnya bekerja karena makanan yang telah dikonsumsi.
Hal ini dapat disebabkan oleh beberapa alasan:
- Makan berlebihan yang membuat usus bekerja terlalu keras.
- Menderita kecemasan dan stres itu dapat menyebabkan kita menderita kondisi peradangan kronis atau perubahan pada sistem saraf.
- Ketidaknyamanan ini dapat menyebabkan kita gas, mulas dan gejala perut lainnya.
- Intoleransi makanan itu mungkin pelakunya.
- Diet yang buruk, diet kaya lemak, gula dan sedikit buah, sayuran dan serat.
Makanan yang meredakan sakit perut
- Pisang. Mereka mengandung kalium tingkat tinggi, mengatur elektrolit dalam tubuh yang dibutuhkan untuk memulihkan tubuh setelah muntah atau diare. Mereka membantu Anda meningkatkan energi dan memberi Anda perasaan kenyang.
- Beras. Kaya akan pati dan serat alami, ini melapisi usus lambung, melindunginya dari cairan lambung.
- Kompot atau saus apel. Ini adalah solusi cepat untuk menghilangkan rasa sakit, kaya serat makanan, antioksidan dan nutrisi yang membantu pencernaan yang baik. Mengurangi peradangan usus dan mencegah sembelit.
- Sup sayuran. Mereka adalah pilihan yang sangat baik ketika Anda memiliki masalah pencernaan, sup panas meminimalkan iritasi di perut.
- Teh herbal. Berguna untuk mengatur asam lambung, kaya akan antioksidan dan rendah kalori. Mereka pada gilirannya memiliki sifat analgesik.
- Air kelapa. Pilihan alami untuk menghilangkan rasa sakit, mengandung vitamin C dan potasium, zat yang melawan efek dehidrasi.
- Jahe. Senyawa aktifnya adalah gingerol yang selain memberi sentuhan pedas pada makanan, melindungi perut dan meningkatkan latihan metabolisme. Sempurna untuk memasukkannya ke dalam teh herbal atau smoothies alami.
- Yoghurt alami. Salah satu produk alami yang mendukung pertumbuhan bakteri sehat di usus, merawatnya dan membantu menjaga pH lambung yang sempurna. Selain itu, juga membantu menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat.