Ini adalah diet yang dikembangkan khusus untuk menurunkan berat badan yang dapat dilakukan oleh siapa saja dalam kondisi kesehatan yang sehat. Jika Anda bertekad untuk melakukannya, Anda harus sangat berhati-hati untuk mengontrol jumlah kalori yang Anda makan karena tidak boleh melebihi 850.
Regimen ini akan memungkinkan Anda untuk kehilangan 2 kilo dalam 10 hari jika Anda melakukannya dengan ketat. Sekarang, Anda harus minum 2 liter air per hari, memasak dan membumbui makanan dengan garam dan jus lemon dan mempermanis infus dengan pemanis. Anda juga harus melakukan beberapa jenis aktivitas fisik.
Menu harian
Sarapan: 1 potong infus dengan susu skim dan 2 biskuit dedak yang diolesi keju putih muda.
Pertengahan pagi: 1 gelas jus jeruk.
Makan siang: 1 cangkir kaldu ringan, 1 porsi salad campuran, 50g. keju untuk salut dan 1 apel.
Pertengahan sore: 1 yogurt rendah lemak.
Camilan: 1 infus pilihan Anda dan 1 potong roti gandum yang diolesi selai ringan.
Makan malam: 100g. daging tanpa lemak atau 150g. ayam atau 200 gram. ikan bakar, 1 porsi sayuran mentah pilihan Anda dan 1 buah pir.
Setelah makan malam: 1 infus pilihan Anda atau 1 gelas jus jeruk bali.
kontribusi yang sangat baik, setiap hari kita mengenal rezim yang berbeda, selalu tanpa lupa untuk menjaga kesehatan kita, saya mengundang Anda untuk pergi melalui forum diet tempat kami berbagi pengalaman dan kontribusi gaya ini, terima kasih