Ini adalah diet yang dirancang untuk orang yang ingin menurunkan berat badan, bisa dilakukan oleh siapa saja yang memiliki kondisi kesehatan yang sehat. Jika Anda melakukannya, Anda harus konsisten dalam mengontrol jumlah kalori yang Anda makan karena tidak boleh melebihi 750. Ini akan memungkinkan Anda untuk kehilangan 2 kilo dalam 8 hari jika Anda berlatih dengan ketat.
Anda harus minum air sebanyak mungkin, membumbui makanan dengan garam dan minyak zaitun dalam jumlah minimum dan mempermanis infus dengan pemanis. Anda dapat memodifikasi beberapa makanan yang dirinci dalam menu selama mereka berada dalam parameter rezim.
Contoh menu harian:
Sarapan: 1 infus pilihan Anda dipotong dengan susu skim dan 1 apel.
Pertengahan pagi: 1 gelas jus buah jeruk.
Makan siang: 1 cangkir kaldu ringan, 1 fillet hake panggang, 1 porsi salad sayuran mentah pilihan Anda, dan 1 buah pir.
Pertengahan sore: 1 yogurt rendah lemak.
Camilan: 1 infus pilihan Anda dan 2 iris roti dedak panggang yang diolesi selai atau keju ringan.
Makan malam: 1 cangkir kaldu sayuran, 100g. ayam atau daging panggang, 1 porsi sayuran rebus atau bubur 1 sayuran pilihan Anda dan 1 jeruk bali.
Setelah makan malam: 1 infus pilihan Anda.
Dengan diet ini Anda tidak hanya buang air besar karena lapar. Anda juga sial sendiri.