Ini adalah diet yang disiapkan khusus untuk mereka yang ingin menurunkan beberapa kilo, dapat dilakukan oleh siapa saja yang dalam kondisi kesehatan yang optimal. Jika Anda melakukannya, Anda harus mengontrol kalori yang Anda makan karena tidak boleh melebihi 650. Ini akan memungkinkan Anda untuk kehilangan 2 kilo dalam 8 hari jika Anda melakukannya dengan ketat.
Anda harus minum air sebanyak mungkin, membumbui makanan dengan garam dan minyak zaitun dalam jumlah minimum dan mempermanis infus dengan pemanis. Disarankan agar Anda melakukan beberapa jenis aktivitas fisik untuk membakar lemak, ini akan membantu Anda menurunkan berat badan lebih cepat.
Contoh menu harian:
Sarapan: 1 cangkir jus jeruk, 1 kerupuk nasi yang diolesi keju putih muda dan 1 apel.
Pertengahan pagi: 1 infus pilihan Anda.
Makan siang: 1 cangkir kaldu ringan, 1 piring campuran salad, 1 irisan ham dan 1 buah pir.
Pertengahan sore: 1 infus pilihan Anda.
Camilan: 1 infus pilihan Anda, 1 yogurt rendah lemak dan 1 jeruk bali.
Makan malam: 150g. daging tanpa lemak, ayam atau ikan panggang, 1 porsi sayuran mentah pilihan Anda dan 1 jeruk keprok.
Setelah makan malam: 1 infus pilihan Anda.