Ini adalah rejimen diet yang dikembangkan terutama untuk semua orang yang perlu menurunkan berat badan beberapa kilogram ekstra yang sangat mengganggu mereka. Ini adalah rencana yang sangat mudah untuk dilakukan, Anda hanya dapat memasukkan 2200 kalori per hari. Jika Anda melakukannya dengan ketat, itu akan memungkinkan Anda kehilangan sekitar 2 kilo dalam 25 hari.
Jika Anda bertekad untuk mempraktikkan diet ini, Anda harus memiliki kondisi kesehatan yang sehat, melakukan aktivitas fisik, minum air sebanyak mungkin setiap hari, membumbui semua infus Anda dengan pemanis dan membumbui makanan Anda dengan garam, rempah-rempah dan a minyak zaitun dalam jumlah minimal.
Contoh menu harian:
Saat perut kosong: 1 gelas jus jeruk atau mandarin.
Sarapan: 1 infus, 1 buah, dan 3 kue yang diolesi selai ringan.
Pertengahan pagi: 1 yogurt rendah lemak dengan sereal.
Makan siang: 1 cangkir kaldu ringan, 1 porsi ayam, 1 porsi kentang tumbuk dan ubi jalar, dan 1 buah.
Pertengahan sore: 1 gelas light shake dengan 1 buah pilihan Anda.
Camilan: 1 infus dan 2 roti hitam yang diolesi keju ringan.
Makan malam: 1 cangkir kaldu ringan, salad 4 sayuran pilihan Anda dan 1 buah. Anda dapat makan jumlah salad yang Anda inginkan.