Ini adalah rejimen diet yang dirancang untuk orang-orang yang perlu kehilangan beberapa kilo ekstra karena mereka tidak merasa nyaman dengan tubuh mereka. Anda harus benar-benar melakukan makanan yang dirinci di bawah ini karena kalori yang Anda masukkan tidak boleh melebihi 1250.
Jika Anda bertekad untuk mempraktikkan rencana diet ini, Anda dapat melakukannya selama maksimal 15 hari, itu akan memungkinkan Anda untuk kehilangan sekitar 3 kilo. Sangat penting bahwa Anda memiliki kondisi kesehatan yang sehat, minum air sebanyak mungkin, mempermanis infus Anda dengan pemanis dan membumbui makanan Anda dengan garam dan minyak zaitun dalam jumlah minimum.
Contoh menu harian:
Sarapan: 1 infus pilihan Anda dan 1 yogurt skim atau 1 infus pilihan Anda dipotong dengan susu skim dan 2 buah pilihan Anda.
Pertengahan pagi: 2 kue beras atau 1 gelas susu skim dengan 1 sendok makan sereal ringan.
Makan siang: 2 cangkir kaldu ringan atau buatan sendiri, 1 hidangan dalam salad sayuran dadih pilihan Anda atau 1 mangkuk kecil mie kering utuh dan 1 buah pilihan Anda.
Pertengahan sore: 50g. keju untuk salut atau 1 gelas jus buah jeruk.
Camilan: 1 infus pilihan Anda dan 2 roti panggang roti dedak atau 1 infus pilihan Anda dan 1 yogurt dengan buah skim.
Makan malam: 1 cangkir sup sayuran, 100g. ayam, daging atau ikan, 1 porsi sayuran rebus pilihan Anda atau 1 porsi pilihan Anda dari 1 pure sayuran dan 1 porsi agar-agar ringan.