Ini adalah diet yang dirancang untuk orang-orang yang perlu menurunkan berat badan ekstra yang sangat mengganggu Anda, jika Anda melakukannya dengan benar, itu akan memungkinkan Anda untuk menurunkan berat badan antara 1 dan 2 kilogram dalam 7 hari. Anda harus benar-benar mengontrol kalori yang Anda masukkan karena tidak boleh melebihi 1150.
Jika Anda bertekad untuk mempraktikkan diet ini, Anda harus memiliki kondisi kesehatan yang sehat, minum air sebanyak mungkin setiap hari, membumbui infus Anda dengan pemanis dan membumbui makanan Anda dengan garam dan minyak zaitun dalam jumlah minimum.
Contoh menu harian
Sarapan: 1 infus pilihan Anda, 1 buah pilihan Anda dan 3 biskuit dedak.
Pertengahan pagi: 1 yogurt rendah lemak dengan sereal atau buah-buahan.
Makan siang: kaldu ringan, 1 piring salad sayuran mentah pilihan Anda, 50g keju per salut dan 1 buah pilihan Anda. Anda dapat minum jumlah kaldu yang Anda inginkan.
Tengah hari: 1 gelas besar jus buah pilihan Anda.
Camilan: 1 infus pilihan Anda dipotong dengan susu skim dan 3 roti panggang ringan yang diolesi keju atau selai ringan.
Makan malam: sup ringan, 150g. ikan bakar, ayam atau daging tanpa lemak dengan 1 porsi sayuran mentah pilihan Anda atau 200g. mie gandum dengan keju ringan parut dan 1 buah pilihan Anda. Anda dapat minum jumlah sup yang Anda inginkan.
Setelah makan malam: 1 infus pilihan Anda.