Ketika sakit kepala muncul, jalan termudah adalah pergi ke lemari obat untuk mengambil satu (atau dua) pil. Tetapi jika Anda mencoba menjauh dari pereda nyeri, Anda akan senang mengetahuinya ada obat alami yang ampuh.
Dan yang terbaik adalah itu datang ke makanan yang biasanya dimiliki setiap orang di rumah, itulah sebabnya mereka sama atau lebih mudah diakses daripada obat penghilang rasa sakit itu sendiri.
Kentang: Kentang panggang dengan kulit dapat menyediakan hingga 600 miligram potasium. Dan nutrisi ini telah terbukti efektif dalam meredakan sakit kepala. Kita sering tergoda untuk mengambil sedikit kentang goreng untuk memulihkan diri setelah keluar malam, tetapi hal paling cerdas yang harus dilakukan adalah memanggangnya.
Pisang: Bantuannya dengan sakit kepala diberikan oleh kombinasi potasium dan magnesiumnya. Efek menenangkan dari magnesium sangat membantu ketika mencoba memecahkan masalah umum ini.
Semangka: Sering kali sakit kepala disebabkan oleh dehidrasi. Karena semangka adalah buah yang kaya akan air, asupannya dapat mempercepat pemulihan. Selain itu, juga merupakan sumber potasium dan magnesium.
Nanas: Sedikit nanas segar dapat membantu menenangkan sakit kepala Anda. Rahasianya terletak pada bromelain, enzim yang secara alami mengurangi rasa sakit dan memiliki sifat anti-inflamasi.
Mentimun: Alasan yang sama seperti semangka. Ini dapat membalikkan dehidrasi berkat kekayaannya dalam air (sekitar 95%). Pilihan yang menyegarkan dan sempurna ketika menderita ketidaknyamanan ini, yang dapat ditemukan di mana saja di kepala.