Resep ini dirancang khusus untuk orang-orang yang sedang melakukan diet untuk menurunkan berat badan karena terdiri dari unsur-unsur yang tidak membuat Anda gemuk, dengan menelan persiapan ini Anda akan menyediakan tubuh Anda dengan jumlah kalori minimum.
Jika Anda menyiapkannya seperti yang dijelaskan di bawah ini, Anda juga bisa makan makanan yang kaya dan berbeda yang kebanyakan tidak termasuk dalam menu diet yang dilakukan oleh orang-orang. Penting untuk dijelaskan bahwa Anda tidak akan dapat makan terlalu banyak persiapan ini karena dengan cara ini Anda akan memasukkan kalori dalam jumlah yang lebih besar.
Bahan:
»2 kilo chard.
»4 siung bawang putih cincang.
»3 putih telur kocok.
»3 sendok makan tepung.
"300 gram. keju untuk salut dipotong menjadi strip.
"Minyak
" Garam.
" Oregano.
» Terbukti.
»Isi buah zaitun dipotong-potong.
Persiapan:
Pertama, Anda harus merebus lobak, mengeluarkan cairannya dan memotongnya. Kemudian Anda harus menumis lobak dan bawang putih dalam wajan dengan minyak minimum, setelah matang tambahkan tepung dan bumbui dengan garam, oregano dan Provençal, Anda harus aduk rata dan diamkan selama 20 menit.
Dalam wadah tempat persiapan, tambahkan putih telur dan keju dan aduk rata. Kemudian ambil cetakan puding, olesi dengan minyak dan masukkan semua bahan. Terakhir, Anda harus memasak puding selama 40 menit. Anda harus menyajikannya dingin, Anda bisa menghiasnya dengan buah zaitun.