Kiwi adalah buah dengan segudang khasiat dan manfaat untuk organisme kita, kualitas yang secara langsung mendukung kesehatan kita. Itu terbuat dari magnesium, kalsium, besi, fosfor, tembaga dan vitamin B1, B2, B3 dan B6.
Namun, itu adalah buah yang ditandai dengan memiliki lebih banyak much vitamin C daripada buah jeruk yang terkenal lemon dan jeruk. Selain itu, sangat kaya serat yang mendukung transit usus.
Khasiat buah kiwi untuk kesehatan
- Membantu menghilangkan stres
- Bertindak seperti anti alergi.
- Merangsang sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan pertahanan.
- Mencegah terjadinya trombosis atau angina pektoris.
- Ini membantu transit usus kita dengan memiliki sejumlah besar serat.
- Ini adalah diuretik yang baik dan mengurangi retensi cairan.
- Memiliki properti antiinflamasi.
- Ini mendukung sirkulasi darah
- Hindari tertentu jenis kanker dan menunda penuaan.
- Ini membantu pertahanan kita dan membuat penyembuhan lebih cepat.
Disarankan untuk mengkonsumsi buah ini di pagi hari, sangat mudah dicerna. Ini bisa menjadi sempurna untuk membantu kita dengan pencernaan yang lebih berat atau untuk memecah protein dalam daging.
Kami merekomendasikan agar mereka mengkonsumsi kiwi
- alergi.
- Perokok dengan kekurangan vitamin C.
- Penderita leukimia.
- Tua.
- penderita diabetes
Tips tentang kiwi
Tidak memiliki banyak efek samping, tetapi Anda harus tahu bahwa karena kaya akan protein-enzim yang digunakan dalam industri daging untuk melunakkannya, tidak disarankan untuk menggunakan kiwi dalam makanan penutup yang mengandung susu. Karena enzim ini dengan cepat melarutkan protein kolagen dalam gelatin dan mencegahnya mengeras.
Yang seperti itu hanya disarankan untuk dikonsumsi mentah, dalam smoothie, jus atau smoothie.
Sehingga memberi kita semua vitamin dan mineral yang dimilikinya yang ideal adalah membelinya dengan susah payah dan membiarkannya matang dengan kontrol di rumah. Karena kiwi yang sangat matang kehilangan banyak khasiatnya.
Jangan ragu untuk membeli kiwi untuk menemani sarapan Anda selama minggu-minggu berikutnya untuk membuatnya lebih lengkap.