Pipa dikonsumsi setiap saat sepanjang tahunNamun, siapa pun yang memiliki kota "di tangan" di pesta akan melihat bahwa di banyak dari mereka, salah satu protagonis tersembunyi adalah biji bunga matahari.
Sangat kecil tapi kami mengkonsumsinya cukup dari kita dapat meningkatkan kesehatan kita. Mereka adalah makanan jantung sehat dan membantu menjaga sirkulasi yang baik.
Biji bunga matahari
Pipa ditemukan dalam kelompok kacang-kacangan, dikonsumsi sebagai makanan ringan atau sebagai pendamping makanan lain, misalnya ditambahkan mentah atau dipanggang dalam salad, krim sayuran atau dalam adonan daging dan ikan.
Konsumsi dalam bentuk infus dianjurkan bagi yang memiliki temperamen dan ledakan tegang yang tidak dapat mereka kendalikan, infus ini dapat dilakukan dengan sangat mudah.
Untuk melakukannya, Anda perlu menggiling pipa menjadi potongan-potongan yang sangat kecil dan didihkan dalam segelas air sampai melunak. Rebus selama beberapa menit dan penutup untuk beristirahat.
Saring campurannya, dapat dipermanis untuk meningkatkan pengalaman, yang ideal adalah menggunakan pemanis alami yang tidak berasal dari tebu, karena dalam jangka panjang dapat berbahaya bagi kesehatan kita.
Infus ini menenangkan, menenangkan pengguna, dapat diminum beberapa kali sehari dan sangat cocok untuk mempertahankan keadaan kegembiraan dan ketegangan.
Manfaat biji bunga matahari
Jika Anda adalah salah satu orang yang rutin mengonsumsi pipa, Anda pasti akan merasakan manfaatnya tetapi Anda tidak akan tahu bagaimana mengenalinya. Selanjutnya, kami menyoroti yang paling terkenal.
- Ideal untuk yang paling atletis: mengurangi cedera khas yang disebabkan oleh olahraga dan latihan fisik.
- Sifat kardiovaskular: membantu mencegah masalah jantung.
- Membantu meningkatkan aktivitas otak: karena kandungan fosfor dan magnesiumnya yang tinggi.
- Vitamin E. yang telah merawat kulit, memperkuatnya dan menjadikannya halus dan elastis.
Pipa memiliki persentase lemak yang tinggi, namun yang dimilikinya adalah lemak sehat, oleh 100 gram produk mengandung 45 gram, sementara itu memiliki 28 gram protein, 8,5 gram karbohidrat dan berbagai mineral dan vitamin.