Diminta untuk menghilangkan sumber-sumber gulaes tambahan sedang menjalani diet untuk menurunkan berat badan, tetapi ini tidak berarti Anda harus berhenti mengonsumsi jenis gula apa pun. Karbohidrat kompleks penting dalam makanan, untuk rasa kenyang dan untuk serat yang dikandungnya, misalnya biji gandum, beras merah, ubi jalar. Menghilangkan semua bentuk gula memperlambat metabolisme, sehingga mengkonsumsi sedikit pada waktu yang tepat memungkinkan tubuh untuk meluncurkan kembali mekanisme dan menyimpan glikogen yang diperlukan untuk otot.
Tubuh tidak boleh kekurangan nutrisi apa pun di antara lipid, karbohidrat y protida ketika datang untuk menurunkan berat badan. Jika kebutuhan organisme terpenuhi, kegagalan tidak disebabkan. Makan apa yang Anda suka, dari waktu ke waktu, dalam jumlah kecil dan tidak hanya apa yang harus Anda makan karena ditentukan dalam rejimen, tidak hanya baik, tetapi juga perlu.
Percaya pada rejimen keajaiban
Makan saja telur, buah-buahan, smoothieRumput laut, atau sesuatu yang lain, tidak membuat siapa pun menurunkan berat badan dalam jangka panjang, dan keajaiban dan rejimen absurd yang dijual bintang Hollywood kepada kita tidak berhasil. Terlepas dari kenyataan bahwa beberapa guru mengatakan bahwa itu adalah metode yang sangat mudah, atau bahwa mereka menjual buku yang menjelaskan penyembuhan ajaib, Itu sebelum metode untuk memperkaya diri mereka sendiri, dan bukan untuk membantu mereka menurunkan berat badan. Regimen yang benar adalah di mana penurunan berat badan lebih disukai. Anda tidak menurunkan berat badan dengan suasana hati Anda di lantai, dan memiliki hambre sepanjang hari.