Melihat kebiasaan makan yang baru, mudah untuk menyimpulkan bahwa karbohidrat mulai terlihat seperti musuh karena diet booming seperti DukanItulah sebabnya dari sini kita terpaksa mematahkan tombak demi kebaikannya dan sangat merekomendasikan asupan hariannya.
Dan karbohidrat memainkan peran yang sangat penting dalam memulai tubuh kita, memberi kita kekuasaan dan nutrisi berharga, itulah sebabnya mengapa melakukannya tanpa mereka dapat menyebabkan masalah kesehatan, didahului oleh pusing dan kelelahan.
Sangat penting untuk memulai hari dengan karbohidrat melalui susu, sereal dan buah, sesuatu yang akan memberi kita energi untuk membakar sepanjang hari. Ini juga hadir dalam sayuran, susu dan pasta, makanan yang tidak bisa kita tinggalkan dalam pola makan yang sehat dan bervariasi.
Memang benar bahwa karbohidrat harus dikonsumsi dalam jumlah sedang, ya - karena jika tidak mereka membuat Anda gemuk - tetapi Anda tidak boleh menyerah, tidak peduli seberapa ajaib hasil yang mereka janjikan kepada kita di masa depan. diet media yang bertugas. Seperti biasa, terutama dalam hal makanan, keseimbangan dan variasi adalah kuncinya, jangan pernah lupakan itu.