Kalori untuk setiap makanan: sayuran dan kacang-kacangan

Hari ini saya membawakan Anda posting yang berbeda, yang akan menjadi informasi saat mengikuti diet. Dalam posting ini Anda akan melihat berapa banyak kalori yang terkandung dalam setiap makanan yang Anda makan setiap hari.

Dalam kesempatan ini, kita akan menganalisis berbagai sayuran, mengetahui berapa banyak kalori yang terkandung dalam setiap 100 gram dan realitas visual apa yang merespons 100 gram setiap makanan:

SAYURAN BEKU
Makanan, Kalori per 100g, jumlah,
bayam, 28, 1 piring pencuci mulut
brokoli, 32, 1 piring pencuci mulut
kacang polong, 82, 1 piring pencuci mulut
jagung, 95, 1 piring pencuci mulut
salad taman (kacang polong, wortel, dan kentang), 72, 1 piring pencuci mulut
salad musim semi (kacang polong, wortel dan jagung), 60, 1 piring pencuci mulut

SAYURAN KALENG
jagung, 103, 1 piring pencuci mulut
penanam (kacang polong, wortel, kentang), 49, 1 piring pencuci mulut
penanam dengan jagung, 70, 1 piring jenis makanan penutup
penanam dengan kacang-kacangan, 70, 1 piring jenis makanan penutup
paprika (paprika), 23, 1 unit
tomat perita kupas, 21, 1 unit
bit, 50, 1 piring pencuci mulut
kacang polong, 85, 1 piring pencuci mulut

SAYURAN KERING
Makanan, Kalori per 100g, jumlah,
kacang polong kering, 346, 1 cangkir teh matang
buncis, 361, 1 cangkir teh matang
burger kedelai, 152, 1 unit
lentil, 347, 1 cangkir teh matang
kedelai milanesa, 221, 1 unit
kacang, 322, 1 cangkir teh matang
kedelai, kacang-kacangan, 416, 1 cangkir teh matang
kedelai goreng dan asin, 450, 1/4 cangkir
sosis kedelai, 81, 1 unit
MAKANAN BERBASIS GANDUM DAN KEDELAI (TRISOJA), 330, 1 cangkir teh matang
kacang polong, 348, 1 cangkir teh matang
SAYURAN KALENG,,
kacang rata-rata (kacang lima, kacang, mentega), 126, 1 piring jenis makanan penutup
buncis, 110, 1 piring pencuci mulut
lentil, 117, 1 piring pencuci mulut
kedelai, 230, 1 cangkir teh matang