Hari ini saya membawakan Anda posting yang berbeda, yang akan menjadi informasi saat mengikuti diet. Dalam posting ini Anda akan melihat berapa banyak kalori yang terkandung dalam setiap makanan yang Anda makan setiap hari.
Dalam kesempatan ini, kita akan menganalisis ikan yang berbeda, mengetahui berapa banyak kalori yang terkandung dalam setiap 100 gram dan realitas visual apa yang merespons 100 gram setiap makanan:
Makanan, Kalori per 100g, jumlah,
Haddock, 72, 1 filet besar
Ikan teri, 97, 1 filet besar
Ikan teri dalam minyak, 235, 1 kaleng kecil
Ikan haring, 170, 1 fillet besar
Tuna segar, 115, 1 kaleng kecil
Tuna dalam minyak, 204, 1 kaleng kecil
Tuna dalam minyak zaitun, 242, 1 kaleng kecil
Tuna saus tomat, 139, 1 kaleng kecil
Cod, 73, 1 filet besar
Ikan air tawar, 104, 1 filet besar
Brotola, 75, 1 filet besar
Makarel, 161, 1 filet besar
Makarel, 181, 1 kaleng kecil
Makarel dalam minyak, 256, 1 kaleng kecil
Makarel dalam Tomat S, 241, 1 kaleng kecil
Udang, 96, 1 cangkir jenis teh
Corvina, 94, 1 filet besar
Sole, 74, 1 filet besar
Udang, 87, 1 unit
Makanan Laut, 86, 1 cangkir teh
Kerang, 95, 1 cangkir teh
Hake, 85, 1 filet besar
Salmon, 197, 1 filet besar
Salmon alami, 166, 1 kaleng kecil
Sarden dalam minyak, 213, 1 kaleng kecil
Trout, 99, 1 filet besar
tongkat surimi, 80, 1 unit
ikan todak, 112, 1 fillet