Hari ini saya membawakan Anda posting yang berbeda, yang akan menjadi informasi saat mengikuti diet. Dalam posting ini Anda akan melihat berapa banyak kalori yang terkandung dalam setiap makanan yang Anda makan setiap hari.
Dalam kesempatan ini, kita akan menganalisis buah-buahan yang berbeda, mengetahui berapa banyak kalori yang terkandung dalam setiap 100 gram dan realitas visual apa yang merespons 100 gram setiap makanan:
BUAH
Makanan, Kalori per 100g, jumlah,
nanas, 51, 1 potong
pisang, 101, 1 unit kecil
ceri, 71, 1 cangkir teh jenis
prem, 54, 1 unit
damask, 53, 1 unit
persik, 50, 1 unit
raspberry, 52, 1 cangkir teh
stroberi, 39, 1 cangkir teh
lapisan gula, 35, 1 cangkir teh
ara, 63, 1 satuan
kiwi, 48, 1 unit
lemon, 35, 1 unit
mandarin, 50, 1 unit kecil
pegangan, 70, 1 pc
apel, 59, 1 unit kecil
melon, 29, 1 irisan atau irisan selebar 2 jari
Oranye, 47, 1 unit kecil
tidak berambut, 71, 1 unit gadis
pir, 62, 1 unit kecil
jeruk bali, 41, 1 unit
del Bosque (blueberry, gros dan blackberry), 50, 1 cangkir teh
semangka, 31, 1 irisan atau irisan lebar 2 jari
anggur, 75, 1 cangkir teh
BUAH-BUAHAN KERING, ,
almond, 572, 1 sdm atau 10 unit
hazelnut, 605, 1 sdm atau 10 unit
kastanye Caju, 558, 1 sdm atau 12 unit
kacang tanah, 598, 1 sdm atau 15 unit
kenari, 663, 1 sdm atau 5 kupu-kupu
pistachio, 573, 1 sdm atau 15 unit
kacang pinus, 673, 1 sdm atau 60 unit
kacang asin (hanya natrium),,
BUAH KERING,,
prem, 283, 1 aprikot kering
damask, 290, 1 unit
persik, 292, 1 aprikot kering
ara, 281, 1 aprikot kering dried
apel, 296, 1 aprikot kering
kismis, 313, 1 sdm atau 20 unit
BUAH ENV CAHAYA,,
nanas iris ringan, 37, 1 unit
aprikot dalam sirup ringan, 12, 1 setengah
persik dalam sirup ringan, 24, 1 setengah
pir dalam sirup ringan, 24, 1 setengah
Coctail light, 26, 1 kompotera perempuan
Salad buah tanpa pemanis, 31, 1 kompotera kecil
BUAH ENV UMUM,,
nanas, 79, 1 unit
pir, 77, 1 setengah
persik, 75, 1 setengah