Tarif normal trigliserida dalam darah harus 150 mg / dL atau sedikit kurang. Di luar angka ini, tingkat lipid itu dianggap terlalu penting. Jika melebihi 200 mg/dL, perlu lebih diperhatikan dan dilakukan upaya untuk menguranginya.
Meskipun cara tercepat adalah dengan mengadopsi tertentu obat-obatan o solusi alami, perlu dicatat bahwa, untuk benar-benar menurunkan kadar trigliserida, penting untuk membuat perubahan total dalam kebiasaan untuk diet yang lebih sehat, membatasi konsumsi makanan tertentu dan mempraktikkan pola makan yang sehat. aktivitas fisika.
Untuk mengurangi trigliserida lebih cepat, solusi alami tertentu dapat melengkapi diet seimbang dan aktivitas fisik. Contoh yang baik adalah infus peterseli, yang karena niasin yang dikandungnya, mendukung penurunan kadar trigliserida dan kolesterol.
Untuk mempersiapkan ini infus, setangkai peterseli harus dididihkan dalam satu liter air dan masak selama 5 menit. Kemudian dibiarkan istirahat selama 10 menit. Anda bisa minum hingga 3 cangkir sehari.
La artichoke itu adalah makanan yang kaya serat dan antioksidan. Oleh karena itu, ini adalah pembersih dan diuretik yang sangat baik bagi tubuh. Dengan cara ini, ini adalah makanan yang sangat baik yang dapat ditambahkan ke daftar yang terbaik infus untuk menurunkan kadar trigliserida. Selain makan artichoke dua kali seminggu, Anda bisa menyiapkan minuman panas dengan daunnya dan minum hingga 3 gelas sehari.
Metode lain yang lezat antara infus untuk mengurangi trigliserida adalah infus dari kayu manis. Cabang ini mendukung pengurangan tingkat materiil lemak dalam tubuh, meningkatkan kesehatan jantung. Di sisi lain, rasanya yang enak membuatnya mudah dikonsumsi. Mereka bisa diminum hingga 3 kali sehari.