Semua wanita yang datang ke menopause mereka mulai mengalami perubahan dalam tubuh mereka karena perubahan hormonal yang diimplikasikan pada tahap kehidupan ini.
Mengurangi produksi estrogen mereka meningkatkan risiko mengembangkan penyakit kronis, seperti kanker, diabetes, dan osteoporosis. Osteoporosis merupakan penyakit yang memerlukan perhatian khusus, karena hilangnya hormon menyiratkan penurunan kadar kepadatan maksudku, yang meningkatkan risiko menderita kondisi ini.
Telah ditentukan bahwa selama 5 tahun pertama pascamenopause, wanita dapat hadir sebagai pengurangan massa tulang. Itulah mengapa pencegahan diperlukan untuk mengadopsi kebiasaan baik yang memungkinkan menjaga kesehatan tulang.
Selama tahun-tahun pertama kehidupan dan sampai usia 30 tahun, tubuh memiliki kemampuan untuk mempertahankan menyeimbangkan antara pengurangan massa tulang dan produksi massa baru. Kemudian, antara usia 30 dan 35, pengurangannya lebih cepat daripada produksinya oleh tubuh, dan itulah mengapa penting untuk mulai mempromosikannya.
Berkat penindasan haid pada saat menopause, hilangnya massa tulang sangat cepat dan ketika kadar estrogen menurun, tulang menjadi lebih rapuh dan rentan patah.
Wanita yang memiliki riwayat keluarga osteopenia atau osteoporosis lebih berisiko mengalami masalah ini. Lebih mudah untuk mengetahui bahwa setelah itu hilang massa tulang sulit untuk mendapatkannya kembali. Namun, untuk mengurangi risiko tersebut, dimungkinkan untuk menerapkan gaya hidup yang lebih sehat yang memungkinkan untuk dilestarikan agar tidak membahayakan kesehatan anak-anak. tulang.