Di sini kami menyajikan resep ringan yang berbeda dari yang lain, sangat mudah dibuat dan membutuhkan sedikit elemen dan waktu untuk menyiapkannya. Ini pada dasarnya disiapkan sebagai ayam dan beberapa sayuran, jika beberapa bahan tidak sesuai dengan keinginan Anda, Anda dapat mengubahnya untuk yang serupa.
Resep ayam gulung isi ringan ini sangat kaya dan dirancang khusus untuk semua orang yang mempraktikkan diet untuk menurunkan berat badan atau mempertahankan berat badan dan ingin makan sesuatu yang berbeda dan tidak membuat mereka memasukkan banyak kalori.
Bahan:
> 1 kilo ayam tertinggi.
> 1 paprika merah kecil.
> 1 paprika hijau kecil.
> 1 bawang.
> 1 siung bawang putih.
> 1 daun bawang.
> garam.
> lada.
> Sumpit.
> Semprotan sayuran.
Persiapan:
Pertama Anda harus mencuci ayam dengan hati-hati, lalu mengeringkannya dan dengan penggulung atau palu dapur Anda harus menghancurkannya dengan lembut agar dagingnya lebih halus. Di sisi lain, Anda harus memotong siung bawang putih, bawang hijau, bawang merah, paprika merah dan paprika hijau dengan sangat halus.
Setelah semua sayuran dipotong, Anda harus mencampurnya dengan baik. Terakhir, Anda harus meletakkan 2 sendok makan campuran di atasnya dan membuat gulungan, Anda harus menyambungkan ujungnya dengan tusuk gigi agar isiannya tidak lepas dan bumbui dengan garam dan merica secukupnya. Terakhir, Anda harus meletakkan roti gulung di loyang yang sebelumnya ditaburi semprotan sayuran dan masak selama 35 menit dalam oven sedang.
Sangat kaya !!!