Jika Anda membutuhkan resep untuk makan sekitar 120 kalori, inilah yang Anda butuhkan: Gratin brokoli rendah kalori.
Satu porsi resep ini hanya mengandung kurang dari 120 kalori.
Bahan-bahan
Brokoli, k
Keju parmesan parut dua sendok makan
Minyak zaitun, satu sendok makan
Garam secukupnya
Persiapan
Cuci brokoli dan pisahkan menjadi ranting dengan ukuran yang sama. Rebus mereka, dengan garam, air selama sekitar 10 menit dan angkat dari api dan saring. Ambil loyang dan semprotkan dengan semprotan atau minyak zaitun.
Sekarang atur brokoli di piring dan taburi dengan keju Parmesan parut berkalori rendah kalori.
Gratin dalam oven sedang dan sajikan panas.