Ketika kita membuat minuman buatan sendiri dengan bahan-bahan alami, kita menghargai perbedaannya dibandingkan ketika kita membeli smoothie atau minuman di supermarket. Ini tidak ada hubungannya dengan itu. Anda harus berusaha dan memasak lebih banyak di rumah untuk menikmati manfaat dari bahan-bahan sehat yang diberikan alam kepada kita.
Pada kesempatan kali ini, kita akan belajar cara membuat shake sederhana yang akan memberikan energi. Pasti pernah merasakan lelah, lelah, atau lelah dan Anda tidak mengerti alasannya. Tubuh kita berubah-ubah dan kita jatuh dari waktu ke waktu.
Jangan ragu untuk mempraktikkannya minuman energi untuk menikmati hari, tanpa beralih ke "minuman energi" di pasar, yang sama sekali tidak sehat. Mereka dibuat secara industri dan memiliki banyak gula yang berbahaya bagi kesehatan. Untuk itu, perhatikan dan dorong diri Anda untuk menyiapkan ramuan yang penuh vitalitas.
Minuman energi
Kami tidak menyarankan orang dengan penyakit kardiovaskular untuk mengonsumsi minuman industri karena dapat mengubah fungsi jantung.
Temukan alternatif yang sehat.
Bahan:
- 250 mililiter susu almond
- Satu sendok makan kakao bubuk murni, tanpa gula
- Inti dari vanila untuk merasakan
- Sedikit dari kayu manis
- Pemanis dengan gula merah, panela atau madu, jumlah yang Anda inginkan
Persiapan:
Kami menempatkan semua bahan-bahan di gelas blender atau dari blender dan akan kami siapkan untuk mengolahnya hingga sediaan terlihat seragam dan homogen.
Susu almond adalah sumber lemak dan protein sehat yang baik. Anda mendapatkan kalsium dan mengandung gulanya sendiri. Jika Anda juga pernah membuat susu almond di rumah, jauh lebih baik.
Dalam kasus kakao, mengandung antioksidan, kafein dan beberapa nutrisi seperti magnesium. Itu kayu manis memberi Anda energi dan rasa eksotis. Dan akhirnya madu, atau gula merah akan memberi Anda glukosa itu akan langsung meramaikan Andakarena cepat dicerna.