Kehadiran humor dalam hidup kita tidak hanya membantu melawan kecemasan dan depresi. Penelitian telah menunjukkan bahwa tertawa seringkali dapat memperpanjang umur seseorang. Berikut ini adalah empat alasan kuat terkait kesehatan mengapa Anda sering makan untuk tertawa.
Tertawa mencegah penyakit. Saat kita tertawa, kita bernapas dengan diafragma, yang meningkatkan aliran yang melewati kelenjar getah bening. Ini membantu menghilangkan racun dan melindungi kita dari penyakit dengan meningkatkan jumlah limfosit dalam darah.
Sebuah studi dari tahun 80-an menunjukkan bahwa kadar hormon yang merangsang sistem kekebalan meningkat ketika peserta menonton video lucu.
Tertawa mengurangi stres. Tingkat tiga hormon yang terkait dengan stres (kortisol, epinefrin dan DOPAC) berkurang ketika kita tertawa. Ini karena aktivasi sistem saraf parasimpatis, yang menenangkan seluruh tubuh dan melepaskan enfdorfin yang melawan stres.
Tertawa melindungi hati. Satu studi menemukan bahwa orang dengan penyakit jantung 40 persen lebih kecil kemungkinannya untuk tertawa dalam beberapa situasi dibandingkan dengan orang sehat pada usia yang sama. Alasannya adalah bahwa stres mental memperburuk endotelium, penghalang pelindung yang melapisi pembuluh darah. Hal ini dapat menyebabkan serangkaian reaksi inflamasi yang mengarah pada akumulasi lemak dan kolesterol di arteri koroner, dan akhirnya menjadi serangan jantung.
Tertawa juga mengatur tekanan darah dan meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, yang keduanya merupakan kunci kesehatan jantung.
Tertawa membakar kalori. Karena menghabiskan energi dan meningkatkan detak jantung Anda sebesar 10 hingga 20 persen, tertawa selama 10-15 menit sehari dapat membakar 10 hingga 40 kalori sehari, yang pada akhir tahun dapat berarti sekitar 2 kilo lebih sedikit.