Jika Anda penggemar dulce de leche, diet ini sangat cocok untuk Anda. Melakukannya dengan ketat akan memungkinkan Anda menurunkan antara 2 dan 3 kilo dalam 15 hari. Anda harus memodifikasi menu yang dirinci di bawah ini agar tidak bosan. Jika Anda menderita diabetes, Anda tidak akan bisa melakukan diet ini.
Ketika Anda mempraktikkan rencana makan ini, Anda harus melakukan aktivitas fisik, Anda harus berlatih setidaknya 3 kali seminggu dan jika mungkin aerobik sehingga memungkinkan Anda untuk membakar kalori sehingga memfasilitasi kehilangan kilo ekstra itu.
Contoh menu harian:
Sarapan: 1 infus pilihan Anda, 1 buah, 1 telur, 1 biskuit gandum utuh dengan dulce de leche.
Pertengahan pagi: 1 gelas susu skim dan 1 sendok teh dulce de leche.
Makan siang: 1 piring salpicón tuna dengan sayuran alami dan mentah pilihan dan 1 biskuit air yang diolesi dulce de leche.
Tengah hari: 1 infus pilihan Anda dan 1 sendok teh dulce de leche.
Camilan: 1 infus pilihan Anda, 1 yogurt skim dan 1 biskuit dedak yang diolesi dulce de leche.
Makan malam: 150g. daging tanpa lemak, ayam atau ikan, 1 piring sayuran rebus pilihan Anda dan 1 biskuit yang diolesi dulce de leche.