Ini adalah diet yang dirancang khusus untuk semua orang yang perlu menurunkan beberapa kilogram ekstra. Ini adalah rencana yang sangat sederhana untuk dilakukan, terutama didasarkan pada asupan salad alpukat, selada, tomat dan wortel. Jika Anda melakukannya dengan ketat, itu akan memungkinkan Anda kehilangan 1 kilo hanya dalam 3 hari.
Jika Anda bertekad untuk melakukan diet ini, Anda harus memiliki kondisi kesehatan yang sehat, minum air sebanyak mungkin setiap hari, mempermanis semua infus dengan pemanis dan membumbui makanan dengan garam, cuka, dan minyak zaitun seminimal mungkin. Anda harus mengulang menu yang dirinci di bawah ini setiap hari saat Anda membuat rencana.
Menu harian:
Sarapan: 1 infus dan 2 buah pilihan Anda.
Makan siang: salad alpukat, selada, tomat, dan wortel. Anda dapat makan jumlah yang Anda inginkan.
Camilan: 1 infus dan 1 yogurt skim dengan sereal.
Makan malam: 1 churrasquito ayam atau daging kecil, 1 porsi besar salad alpukat, selada, tomat dan wortel, dan 1 porsi agar-agar ringan.
Sebelum tidur: 1 infus atau 1 gelas jus jeruk, mandarin atau jeruk bali.