Ini adalah diet yang dirancang khusus untuk semua orang yang perlu menurunkan beberapa kilogram ekstra. Ini adalah rencana yang sangat sederhana untuk dilakukan dan terutama didasarkan pada asupan salpicón. Jika Anda melakukannya dengan ketat, itu akan memungkinkan Anda kehilangan 1 kilo dalam 5 hari.
Jika Anda bertekad untuk melakukan diet ini, Anda harus memiliki kondisi kesehatan yang sehat, minum setidaknya 2 liter air setiap hari, membuat salpicón dengan ayam, daging atau tuna dan 4 sayuran yang Anda sukai, bumbu infus dengan pemanis atau minuman pahit dan makanan bumbu minimal dengan garam, rempah-rempah, cuka dan sedikit minyak zaitun. Anda harus mengulang menu yang dirinci di bawah ini setiap hari saat Anda membuat rencana.
Menu harian:
Sarapan: 1 infus dan 1 buah besar atau 1 yogurt rendah lemak.
Pertengahan pagi: 1 gelas besar soda ringan.
Makan siang: 300g. hujan rintik-rintik.
Tengah hari: 1 porsi agar-agar ringan.
Camilan: 1 infus dan 3 kue air ringan yang diolesi keju putih muda.
Makan malam: 1 atau 2 cangkir kaldu ringan, 100g. salpicón dan 1 cangkir salad buah.
Sebelum tidur: 1 infus.