Ini adalah diet yang ideal untuk Anda jika yang Anda butuhkan adalah menurunkan sedikit berat badan atau hanya mengempiskan dan meratakan perut Anda. Sangat mudah untuk dipraktekkan, jika Anda melakukannya dengan ketat akan memungkinkan Anda untuk kehilangan antara 1 dan 2 kilo dalam seminggu dan secara signifikan mengurangi perut Anda.
Jika Anda bertekad untuk menerapkan aturan diet ini, Anda harus memiliki kondisi kesehatan yang sehat, melakukan beberapa jenis aktivitas fisik, minum air sebanyak mungkin, membumbui infus Anda dengan pemanis, membumbui makanan Anda dengan garam dan jus lemon alami. . .
Menu harian
Puasa: 1 gelas jus lemon alami yang diencerkan dengan air.
Sarapan: infus pilihan Anda, 1 roti gandum atau roti dedak yang diolesi keju atau selai ringan dan 1 gelas besar jus buah jeruk pilihan Anda.
Pertengahan pagi: 1 yogurt rendah lemak dengan sereal atau buah-buahan.
Makan siang: 100g. daging tanpa lemak panggang, ayam atau ikan, 1 porsi 1 sayuran mentah pilihan Anda dan 1 porsi agar-agar ringan.
Pertengahan sore: smoothie buah pilihan Anda. Anda harus melakukannya dengan elemen ringan.
Camilan: teh pilihan Anda, 2 kerupuk beras ringan yang diolesi selai atau keju ringan dan 1 apel atau pir.
Makan malam: sayuran pilihan Anda dan 1 porsi salad buah buatan sendiri. Anda bisa makan sayuran mentah atau dimasak.
Tampaknya sangat menarik bagi saya karena saya memiliki beberapa kilo ekstra dan sulit bagi saya untuk berdiet, saya akan mencobanya